Наконец добавил видео в энциклопедию. Пока только один ролик. Будет время, добавлю еще.
3 апреля, 2023
Что-то никак не могу добавить базовых тренировок. Надеюсь на этой неделе запишу пару базовых тренировок.
Планы на апрель, 2023
Удары руками (Бокс)
- Отработка связок.
Удары ногами (Тхэквондо)
- Отработка пхумсе (1-8, корё).
Удары локтями и коленями (Муа Тай)
- Отработка ударов локтями.
Общее
- Продольный шпагат.
- Стойка на руках.
- Наклон вперед.
Специализированная тренировка 94 / Specialized workout 94 (212)
- Разминка. / Warm-up.
- Спарринг (Тхэквондо). / Sparring (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
Общая тренировка 93 / Regular workout 93 (211)
- Разминка. / Warm-up.
- Удары ногами (Тхэквондо). / Kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
Специализированная тренировка 93 / Specialized workout 93 (210)
- Разминка. / Warm-up.
- Уклоны (Бокс). / Dodging (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.
Специализированная тренировка 92 / Specialized workout 92 (209)
- Разминка. / Warm-up.
- Уклоны (Бокс). / Dodging (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.