Бокс
- Отработка левого апперкота.
- Отработка правого апперкота.
- Отработка серий с апперкотами.
Тхэквондо
- Отработка пхумсе (1-8).
- Отработка джет торнадо.
- Отработка ударов коленом и локтем.
Общее
- Продольный шпагат.
- Стойка на руках.
- Наклон вперед.
Рубрика: Цели
Цели на ноябрь (итоги), 2021
Бокс
- Отработка левого апперкота. (продолжить)
- Отработка правого апперкота. (продолжить)
- Отработка серий с апперкотами. (продолжить)
Тхэквондо
- Отработка пхумсе (1-8). (продолжить)
- Отработка джет торнадо. (продолжить)
Отработка ударов в жилет.
Общее
- Продольный шпагат. (продолжить)
- Стойка на руках. (продолжить)
Мостик с 20 ударами.
Цели на ноябрь, 2021
Бокс
- Отработка левого апперкота.
- Отработка правого апперкота.
- Отработка серий с апперкотами.
Тхэквондо
- Отработка пхумсе (1-8).
- Отработка джет торнадо.
- Отработка ударов в жилет.
Общее
- Продольный шпагат.
- Стойка на руках.
- Мостик с 20 ударами.
Цели на сентябрь, 2021
Бокс
- Отработка серий прямых ударов.
Тхэквондо
- Отработка пхумсе (1-8).
- Отработка джет торнадо.
- Отработка ударов в жилет.
Общее
- Продольный шпагат.
- Стойка на руках.
- Мостик с 20 ударами.
Цели на июль, 2021
Бокс
- Отработка левого апперкота.
- Отработка правого апперкота.
- Отработка серий с апперкотами.
Тхэквондо
- Отработка пхумсе (1-8).
- Отработка джет торнадо.
- Отработка ударов в жилет.
Общее
- Продольный шпагат.
- Стойка на руках.
- Мостик с 20 ударами.
Цели на июнь, 2021
Бокс
- Отработка левого бокового.
- Отработка правого бокового.
- Отработка серий с боковыми.
Тхэквондо
- Отработка пхумсе (1-8).
- Отработка джет торнадо.
- Отработка ударов в жилет.
Общее
- Продольный шпагат.
- Стойка на руках.
- Подтягивание широким хватом 4 раз.
Цели на май, 2021
Далеко в апреле не продвинулся.
Бокс
- Отработка левого бокового.
- Отработка правого бокового.
- Отработка серий с боковыми.
Тхэквондо
Отработка торнадо.- Отработка пхумсе (1-8).
- Отработка джет торнадо.
Общее
- Продольный шпагат.
- Стойка на руках.
Подтягивание узким хватом 6 раз.