1 Декабря, 2021

Пора более структурировано подходить к тренировкам. Наверное остановлюсь на 4х видах тренировок:

  • специализированные,
  • общие,
  • базовые,
  • свободные.

Пока не нравится распределение. Всего провел 150 тренировок, из них общих 70, специализированных 63, базовых 15, свободных 2. Слишком мало базовых и свободных тренировок.

Пока отрабатываю удары руками и ногами, думаю добавить удары локтями и коленями.

Цели на декабрь, 2021

Бокс

  • Отработка левого апперкота.
  • Отработка правого апперкота.
  • Отработка серий с апперкотами.

Тхэквондо

  • Отработка пхумсе (1-8).
  • Отработка джет торнадо.
  • Отработка ударов коленом и локтем.

Общее

  • Продольный шпагат.
  • Стойка на руках.
  • Наклон вперед.

Цели на ноябрь (итоги), 2021

Бокс

  • Отработка левого апперкота. (продолжить)
  • Отработка правого апперкота. (продолжить)
  • Отработка серий с апперкотами. (продолжить)

Тхэквондо

  • Отработка пхумсе (1-8). (продолжить)
  • Отработка джет торнадо. (продолжить)
  • Отработка ударов в жилет.

Общее

  • Продольный шпагат. (продолжить)
  • Стойка на руках. (продолжить)
  • Мостик с 20 ударами.