- Разминка.
- Удары руками (Бокс).
- Удары ногами (Тхэквондо).
- Заминка.
День: 27.12.2020
Общая тренировка 11 (27)
- Разминка.
- Удары руками (Бокс).
- Заминка.
Специализированная тренировка 10 (26)
- Разминка.
- Растяжка (Тхэквондо).
- Заминка.
Специализированная тренировка 9 (25)
- Разминка.
- Сила (Тхэквондо).
- Заминка.
Базовая тренировка 4 (24)
- Разминка.
- Удары руками (Тхэквондо).
- Заминка.