Продолжаю тренироваться, но пока не могу решить, какой должен быть баланс между видами тренировок. На сегодня провёл уже 47 тренировок, по 5-6 тренировок в неделю. Из них общих тренировок: 21, специализированных: 18, базовых: 6, свободных: 2. Пока кажется, что базовых тренировок недостаточно, может быть и свободных тренировок следует увеличить.
День: 14.01.2021
Общая тренировка 21 / Regular workout 21 (47)
- Разминка. / Warm-up.
- Удары ногами (Тхэквондо). / Kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
Общая тренировка 20 / Regular workout 20 (46)
- Разминка. / Warm-up.
- Удары руками (Бокс). / Punches (Boxing).
- Удары ногами (Тхэквондо). / Kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
Специализированная тренировка 18 / Specialized workout 18 (45)
- Разминка. / Warm-up.
- Прыгучесть (Тхэквондо). / Jumping (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
Базовая тренировка 6 / Basis workout 6 (44)
- Разминка. / Warm-up.
- Пхумсэ 1: Тхэгык ильджан (Тхэквондо). / Poomsae 1: Taegeuk Il Jang (Тхэквондо). / 품새: 태극1장.
- Заминка. / Cool-down.
Специализированная тренировка 17 / Specialized workout 17 (43)
- Разминка. / Warm-up.
- Растяжка (Тхэквондо). / Stretching (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
Общая тренировка 19 / Regular workout 19 (42)
- Разминка. / Warm-up.
- Удары руками (Бокс). / Punches (Boxing).
- Удары ногами (Тхэквондо). / Kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.