Базовая тренировка 8 / Basis workout 8 (54)

  • Разминка. / Warm-up.
  • Пхумсэ 1: Тхэгык иль джан (Тхэквондо). / Poomsae 1: Taegeuk Il Jang (Taekwondo). / 품새: 태극1장.
  • Пхумсэ 2: Тхэгык и джан (Тхэквондо). / Poomsae 2: Taegeuk Ee Jang (Taekwondo). / 품새: 태극2장.
  • Пхумсэ 3: Тхэгык сам джан (Тхэквондо). / Poomsae 3: Taegeuk Sam Jang (Taekwondo). / 품새: 태극3장.
  • Заминка. / Cool-down.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *