Перейти к содержимому
- Разминка. / Warm-up. (не записано / not recorded)
- Сила (Тхэквондо). / Force (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down. (не записано / not recorded)
- Разминка. / Warm-up.
- Прямой удар (Бокс). / Jab and Cross (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Растяжка (Тхэквондо). / Stretching (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Удары ногами (Тхэквондо). / Kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Удары ногами (Тхэквондо). / Kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Статика (Тхэквондо). / Static (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Пхумсэ 1-5. / Poomsae 1-5. / 품새: 태극1-5장.
- Пхумсэ 6: Тхэгык юк джан (Тхэквондо). / Poomsae 6: Taegeuk Yuk Jang (Taekwondo). / 품새: 태극6장.
- Заминка. / Cool-down.
