Перейти к содержимому
- Разминка. / Warm-up. (не записано / not recorded)
- Выносливость (Тхэквондо). / Endurance (Taekwondo)
- Заминка. / Cool-down. (не записано / not recorded)
- Разминка. / Warm-up.
- Рубящий удар – Нерё чаги (Тхэквондо). / Axe kick – Naeryeo chagi (Taekwondo). / 내려 차기.
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Прямой удар (Бокс). / Jab and Cross (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Круговой удар – Доллё чаги (Тхэквондо). / Roundhouse kick – Dollyeo chagi (Taekwondo). / 돌려 차기.
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up. (не записано / not recorded)
- Сила (Тхэквондо). / Power (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down. (не записано / not recorded)
- Разминка. / Warm-up.
- Боковой удар (Бокс). / Hook (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Удар с передней ноги (Тхэквондо). / Front kick (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
