Месяц: Декабрь 2021

Специализированная тренировка 58 / Specialized workout 58 (142)

  • Разминка. / Warm-up. (не записано / not recorded)
  • Сила (Тхэквондо). / Power (Taekwondo).
  • Заминка. / Cool-down. (не записано / not recorded)

Специализированная тренировка 56 / Specialized workout 56 (140)

  • Разминка. / Warm-up.
  • Удар с передней ноги (Тхэквондо). / Front kick (Taekwondo).
  • Заминка. / Cool-down.

Специализированная тренировка 54 / Specialized workout 54 (137)

  • Разминка. / Warm-up. (не записано / not recorded)
  • Выносливость (Тхэквондо). / Endurance (Taekwondo)
  • Заминка. / Cool-down. (не записано / not recorded)