Месяц: Март 2022

Цели на март, 2022

Удары руками (Бокс)

  • Отработка серий (двойки и тройки).

Удары ногами (Тхэквондо)

  • Отработка пхумсе (1-8).
  • Отработка джет торнадо.

Удары локтями и коленями (Муа Тай)

  • Отработка ударов локтями.

Общее

  • Продольный шпагат.
  • Стойка на руках.
  • Наклон вперед.

19 Марта, 2022

Провел 183 тренировки, из них общих 83, специализированных 79, базовых 18, свободных 3. В процентном отношении это: 45%, 43%, 10% и 2%. Думаю пора поднять процент базовых тренировок до 20% и свободных до 10%.

Пока для начала, в свободных тренировках будут удары локтями и коленями, какие-нибудь редкие удары и т.д. Позже наверное удары локтями и коленями переведу в обычные и специализированные, когда освою более менее эти техники.