Перейти к содержимому
- Разминка. / Warm-up.
- Удары в верхний уровень (Тхэквондо). / High kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Удары руками (Бокс). / Punches (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Удары локтями и коленями / Elbow and knee strikes.
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Комбинации (Тхэквондо). / Combinations.
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Удары ногами (Тхэквондо). / Kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Удары руками (Бокс). / Punches (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Выносливость (Тхэквондо). / Endurance (Taekwondo)
- Заминка. / Cool-down.
