Бокс
- Отработка серий прямых ударов.
Тхэквондо
- Отработка пхумсе (1-8).
- Отработка джет торнадо.
- Отработка ударов в жилет.
Общее
- Продольный шпагат.
- Стойка на руках.
- Мостик с 20 ударами.
Перейти к содержимому
Самостоятельные тренировки дома