Провел 183 тренировки, из них общих 83, специализированных 79, базовых 18, свободных 3. В процентном отношении это: 45%, 43%, 10% и 2%. Думаю пора поднять процент базовых тренировок до 20% и свободных до 10%.
Пока для начала, в свободных тренировках будут удары локтями и коленями, какие-нибудь редкие удары и т.д. Позже наверное удары локтями и коленями переведу в обычные и специализированные, когда освою более менее эти техники.