Автор: admin

30 Октября, 2021

Что-то никак не могу начать тренироваться нормально. На этой неделе потренировался только в понедельник и среду. Может в эту субботу и воскресенье потренируюсь. На этой неделе проверил холестерин и сахар. Стало хуже. Холестерин с нормального значения 166 поднялся до 230, а сахар с 86 до 108. Оба значения выше нормы 200 и 100. Наверное мне надо тренироваться по 5 раз в недель. 1-2 раза явно недостаточно.

Цели на ноябрь, 2021

Бокс

  • Отработка левого апперкота.
  • Отработка правого апперкота.
  • Отработка серий с апперкотами.

Тхэквондо

  • Отработка пхумсе (1-8).
  • Отработка джет торнадо.
  • Отработка ударов в жилет.

Общее

  • Продольный шпагат.
  • Стойка на руках.
  • Мостик с 20 ударами.

Прогресс (август, 2021)

Абсолютно затормозился. Никак не мог заставить себя тренироваться. Наконец начал входить в режим и потянул ногу. Теперь надолго. Думаю пару недель теперь только руками побить.

Больше упор на силу и может пхумсе поучу, раз нога потянута.

Цели на сентябрь, 2021

Бокс

  • Отработка серий прямых ударов.

Тхэквондо

  • Отработка пхумсе (1-8).
  • Отработка джет торнадо.
  • Отработка ударов в жилет.

Общее

  • Продольный шпагат.
  • Стойка на руках.
  • Мостик с 20 ударами.