Перейти к содержимому
- Разминка. / Warm-up.
- Удары ногами (Тхэквондо). / Kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Удары руками (Бокс). / Punches (Boxing).
- Удары ногами (Тхэквондо). / Kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Прыгучесть (Тхэквондо). / Jumping (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Пхумсэ 1: Тхэгык ильджан (Тхэквондо). / Poomsae 1: Taegeuk Il Jang (Тхэквондо). / 품새: 태극1장.
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Растяжка (Тхэквондо). / Stretching (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Удары руками (Бокс). / Punches (Boxing).
- Удары ногами (Тхэквондо). / Kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Кардио (Тхэквондо). /Cardio (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
