- Разминка.
- Кардио (Тхэквондо).
- Заминка.
Автор: admin
Специализированная тренировка 13 (36)
- Разминка.
- Равновесие (Тхэквондо).
- Заминка.
Общая тренировка 16 (35)
- Разминка.
- Удары руками (Бокс).
- Удары ногами (Тхэквондо).
- Заминка.
Контроль силы удара рукой (17 декабря, 2020)
Решил померить силу удара рукой на очередной тренировки. Записываю для статистики. Каждая цифра — средняя сила по 10 ударам.
- Левый прямой: 58, 62, 54.
- Правый прямой: 60, 56, 60.
- Левый боковой: 73, 74, 85.
- Правый боковой: 82, 103, 97.
- Левый снизу: 70, 66, 64.
- Правый снизу: 69, 68, 72.
Базовая тренировка 5 (34)
- Разминка.
- Блоки (Тхэквондо).
- Заминка.
Общая тренировка 15 (33)
- Разминка.
- Удары ногами (Тхэквондо).
- Заминка.
Специализированная тренировка 12 (32)
- Разминка.
- Прямой удар (Бокс).
- Заминка.