- Спарринговая техника (Тхэквондо). / Sparring technique (Taekwondo).
Автор: admin
Общая тренировка 102 / Regular workout 102 (239)
- Разминка. / Warm-up.
- Удары ногами (Тхэквондо). / Kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
Специализированная тренировка 108 / Specialized workout 108 (238)
- Разминка. / Warm-up.
- Боковой удар – Ёп чаги (Тхэквондо). / Side kick – Yeop chagi (Taekwondo). / 옆차기.
- Заминка. / Cool-down.
Общая тренировка 101 / Regular workout 101 (237)
- Разминка. / Warm-up.
- Удары руками (Бокс). / Punches (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.
Специализированная тренировка 107 / Specialized workout 107 (236)
- Разминка. / Warm-up.
- Статика (Тхэквондо). / Static (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
Базовая тренировка 21 / Basis workout 21 (235)
- Разминка. / Warm-up.
- Пхумсэ: Корё, Кымган, Тэбек, Пхёнвон / Poomsae: Koryo, Keumgang, Taebaek, Pyongwon / 품새: 고려, 금강, 태백, 평원.
- Заминка. / Cool-down.
31 июля, 2024
В связи с ремонтом забросил тренировки, пора возвращаться. Пока тренируюсь два раза в неделю.