Рубрика: Специализированные тренировки

Специализированная тренировка 54 / Specialized workout 54 (137)

  • Разминка. / Warm-up. (не записано / not recorded)
  • Выносливость (Тхэквондо). / Endurance (Taekwondo)
  • Заминка. / Cool-down. (не записано / not recorded)

Специализированная тренировка 52 / Specialized workout 52 (134)

  • Разминка. / Warm-up.
  • Рубящий удар – Нерё чаги (Тхэквондо). / Axe kick – Naeryeo chagi (Taekwondo). / 내려 차기.
  • Заминка. / Cool-down. (не записано / not recorded)

Специализированная тренировка 51 / Specialized workout 51 (133)

  • Разминка. / Warm-up. (не записано / not recorded)
  • Сила (Тхэквондо). / Force (Taekwondo)
  • Заминка. / Cool-down. (не записано / not recorded)

Специализированная тренировка 50 / Specialized workout 50 (130)

  • Разминка. / Warm-up. (не записано / not recorded)
  • Комбинации (Тхэквондо). / Combinations (Taekwondo).
  • Заминка. / Cool-down. (не записано / not recorded)

Специализированная тренировка 49 / Specialized workout 49 (129)

  • Разминка. / Warm-up.
  • Круговой удар – Доллё чаги (Тхэквондо). / Roundhouse kick – Dollyeo chagi (Taekwondo). / 돌려 차기.
  • Заминка. / Cool-down. (не записано / not recorded)