Рубрика: Специализированные тренировки

Специализированная тренировка 33 / Specialized workout 33 (89)

  • Разминка. / Warm-up. (не записано / not recorded)
  • Прыгучесть (Тхэквондо). / Jumping (Taekwondo).
  • Заминка. / Cool-down. (не записано / not recorded)

Специализированная тренировка 32 / Specialized workout 32 (87)

  • Разминка. / Warm-up.
  • Круговой удар – Доллё чаги (Тхэквондо). / Roundhouse kick – Dollyeo chagi (Taekwondo). / 돌려 차기.
  • Заминка. / Cool-down.

Специализированная тренировка 30 / Specialized workout 30 (80)

  • Разминка. / Warm-up. (не записано / not recorded)
  • Реакция (Тхэквондо). / Reaction (Taekwondo).
  • Заминка. / Cool-down. (не записано / not recorded)

Специализированная тренировка 28 / Specialized workout 28 (77)

  • Разминка. / Warm-up.
  • Круговой удар – Доллё чаги (Тхэквондо). / Roundhouse kick – Dollyeo chagi (Taekwondo). / 돌려 차기.
  • Заминка. / Cool-down.