- Разминка.
- Статика (Тхэквондо).
- Заминка.
Рубрика: Специализированные тренировки
Специализированная тренировка 5 (15)
- Разминка.
- Кардио (Бокс/Тхэквондо).
- Заминка.
Специализированная тренировка 4 (10)
- Разминка.
- Удар ногой сверху-вниз – Нерё чаги (Тхэквондо).
- Заминка.
Специализированная тренировка 3 (7)
- Разминка.
- Выносливость (Тхэквондо).
- Заминка.
Специализированная тренировка 2 (4)
- Разминка.
- Растяжка (Тхэквондо).
- Заминка.
Специализированная тренировка 1 (3)
- Разминка.
- Удар ногой сбоку – Доллё чаги (Тхэквондо).
- Заминка.