Рубрика: Специализированные тренировки

Специализированная тренировка 89 / Specialized workout 89 (206)

  • Разминка. / Warm-up.
  • Рубящий удар – Нерё чаги (Тхэквондо). / Axe kick – Naeryeo chagi (Taekwondo). / 내려 차기.
  • Заминка. / Cool-down.

Специализированная тренировка 87 / Specialized workout 87 (201)

  • Разминка. / Warm-up.
  • Круговой удар – Доллё чаги (Тхэквондо). / Roundhouse kick – Dollyeo chagi (Taekwondo). / 돌려 차기.
  • Заминка. / Cool-down.