Перейти к содержимому
- Разминка. / Warm-up.
- Удары ногами (Тхэквондо). / Kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Уклоны (Бокс). / Dodging (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Уклоны (Бокс). / Dodging (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Комбинации (Тхэквондо). / Combination.
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Растяжка (Тхэквондо). / Stretching (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Рубящий удар – Нерё чаги (Тхэквондо). / Axe kick – Naeryeo chagi (Taekwondo). / 내려 차기.
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Удары локтями и коленями / Elbow and knee strikes.
- Заминка. / Cool-down.
