Перейти к содержимому
- Разминка. / Warm-up.
- Удары руками (Бокс). / Punches (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.
- Warm-up.
- High kicks (Taekwondo).
- Cool-down.
- Спарринговая техника (Тхэквондо). / Sparring technique (Taekwondo).
- Разминка. / Warm-up.
- Удары ногами (Тхэквондо). / Kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Боковой удар – Ёп чаги (Тхэквондо). / Side kick – Yeop chagi (Taekwondo). / 옆차기.
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Удары руками (Бокс). / Punches (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Статика (Тхэквондо). / Static (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
