Базовая тренировка 10 / Basis workout 10 (67)

  • Разминка. / Warm-up.
  • Пхумсэ 1-3. / Poomsae 1-3. / 품새: 태극1-3장.
  • Пхумсэ 4: Тхэгык са джан (Тхэквондо). / Poomsae 4: Taegeuk Sa Jang (Taekwondo). / 품새: 태극4장.
  • Заминка. / Cool-down.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *