Месяц: Апрель 2021

Цели на май, 2021

Далеко в апреле не продвинулся.

Бокс

  • Отработка левого бокового.
  • Отработка правого бокового.
  • Отработка серий с боковыми.

Тхэквондо

  • Отработка торнадо.
  • Отработка пхумсе (1-8).
  • Отработка джет торнадо.

Общее

  • Продольный шпагат.
  • Стойка на руках.
  • Подтягивание узким хватом 6 раз.

Цели на апрель, 2021

Прогресс стал писать тут.

Бокс

  • Отработка левого бокового.
  • Отработка правого бокового.
  • Отработка серий прямых ударов.

Тхэквондо

  • Отработка торнадо.
  • Отработка пхумсе (1-8).

Общее

  • Продольный шпагат.
  • Стойка на руках.
  • Отжимание на брусьях – 6 раз.

Прогресс (март, 2021)

Почти ни одной цели не достиг в марте. 🙁

Боковые удары руками отрабатывал в марте, но не могу сказать, что нормально получает. Также серии с прямыми ударами тоже не очень.

Торнадо пока далек до идеала. Пхумсе только до 5го дошел.

Шпагат и стойка на руках надо еще отрабатывать. Только отжимание на брусьях довел до 5.

Придется в апреле продолжить тренировать, то что в марте не получилось.

Специализированная тренировка 33 / Specialized workout 33 (89)

  • Разминка. / Warm-up. (не записано / not recorded)
  • Прыгучесть (Тхэквондо). / Jumping (Taekwondo).
  • Заминка. / Cool-down. (не записано / not recorded)

Специализированная тренировка 32 / Specialized workout 32 (87)

  • Разминка. / Warm-up.
  • Круговой удар – Доллё чаги (Тхэквондо). / Roundhouse kick – Dollyeo chagi (Taekwondo). / 돌려 차기.
  • Заминка. / Cool-down.