Перейти к содержимому
- Разминка. / Warm-up.
- Удары ногами (Тхэквондо). / Kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Удары руками (Бокс). / Punches (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Рубящий удар – Нерё чаги (Тхэквондо). / Axe kick – Naeryeo chagi (Taekwondo). / 내려 차기.
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Серии ударов руками (Бокс). / Series of punches (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Реакция/Дистанция (Тхэквондо). / Reaction/Distance (Taekwondo)
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Круговой удар – Доллё чаги (Тхэквондо). / Roundhouse kick – Dollyeo chagi (Taekwondo). / 돌려 차기.
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Серии ударов руками (Бокс). / Series of punches (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.
