Перейти к содержимому
- Warm-up.
- Roundhouse kick – Dollyeo chagi (Taekwondo). / 돌려 차기.
- Cool-down.
- Warm-up.
- Punches (Boxing).
- Cool-down.
- Warm-up.
- Kicks (Taekwondo).
- Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Пхумсэ 1-7. / Poomsae 1-7. / 품새: 태극1-7장.
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Удары ногами (Тхэквондо). / Kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Удары локтями / Elbows strikes.
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Удары ногами (Тхэквондо). / Kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
