Рубрика: Прогресс

За прошедшее время, немного улучшил технику ударов руками, кроме уклонов, добавил нырки и начал отрабатывать челнок. Также начал понемногу спаринговать с руками.

Ноги прогресса нет, новые удары уже не получаются, собираюсь скинуть вес, может начну больше прыгать.

По свободной технике ничего не делаю. Надо по отрабатывать.

Совсем затормозился с прогрессом. С ногами в принципе ясно, довольно тяжело улучшить сильно. А вот с руками довольно много можно было улучшить, но пока только дошел до отработки уклонов.

Абсолютно затормозился. Никак не мог заставить себя тренироваться. Наконец начал входить в режим и потянул ногу. Теперь надолго. Думаю пару недель теперь только руками побить.

Больше упор на силу и может пхумсе поучу, раз нога потянута.

Слабовато апрель. Не радует, что нет заметных улучшений с боковым ударом рукой. Наверное в паузах во время работы буду отрабатывать в воздух.

Пхумсе по-тихоньку идёт. До 8-го почти дошел. Джет торнадо вообще не пытался. Надо выделять на это время.

Никак не могу научиться стоять на руках. Надо посмотреть какие есть для этого методики. Подтягиваться стал больше. Шпагат также далеко.

Почти ни одной цели не достиг в марте. 🙁

Боковые удары руками отрабатывал в марте, но не могу сказать, что нормально получает. Также серии с прямыми ударами тоже не очень.

Торнадо пока далек до идеала. Пхумсе только до 5го дошел.

Шпагат и стойка на руках надо еще отрабатывать. Только отжимание на брусьях довел до 5.

Придется в апреле продолжить тренировать, то что в марте не получилось.

Записал уже 81 тренировку. Общих тренировок – 37, специализированных – 31, базовых – 11 и свободных – 2.

Кажется постепенно приходит ясность. Количество общих и специализированных должно быть приблизительно одинаково. Во время общих тренировок буду находить недостатки или моменты, которые буду отрабатывать на специализированных тренировках. Базовые тренировки с пхумсе должны быть раз в неделю, так как забываю за неделю, что учил. Может быть наступит момент, когда все пхумсе запомню, но это вряд ли, так как сколько я их не учил, всё время забывал, при чем полностью. Свободные тренировки наверное раз в месяц достаточно, чтобы немного отвлечься от стандартных элементов.

Пора наверное планировать тренировки более углубленно. Пока выходит как попало. На сегодня уже записал 73 тренировки. В реальности больше, так как с сыном тренировки не записываю. 34 тренировки – общие, 27 – специализированные, 11 – базовые и 2 – свободные.

Очень мало свободных тренировок. Надо увеличить базовые тренировки и какую-нибудь придумать структуру для общих и специализированных тренировок.