Рубрика: Цели

Сейчас работаю из дома. Подумал, что перерывы в работе надо чем-нибудь заполнить. Решил делать 5-6 перерывов во время работы и бить в воздух из фронтальной стойки одиночные прямые и боковые удары. Посмотрим, что получится.

Прямой удар стал получаться лучше. Серии пока плохо получаются, есть проблемы с координацией, с замахом и опусканием рук. В боксе сконцентрируюсь на сериях и перейду к отработке одиночных боковых ударов. В тхэквондо особых изменений нет. Торнадо пока не доволен, формальные комплексы дошел только до 4го пхумсе. В общем, прогресс только в силовых упражнениях.

Бокс

• Отработка левого бокового.
• Отработка правого бокового.
• Отработка серий прямых ударов.

Тхэквондо

• Отработка торнадо.
• Отработка пхумсе (1-8).

Общее

• Продольный шпагат.
• Стойка на руках.
• Подтягивание широким хватом – 3 раза.
• Отжимание на брусьях – 4 раза.

Не совсем доволен тренировками. Пока не очень уверено чувствую прямые удары рукой. Поэтому к одиночным ударам добавил отработку серий. Круговой удар с разворотом (торнадо) продолжу отрабатывать и добавлю отработку формальных комплексов (пхумсе). По общему тоже самое.

Бокс

• Отработка левого прямого.
• Отработка правого прямого.
• Отработка серий прямых ударов.

Тхэквондо

• Отработка торнадо.
• Отработка пхумсе (1-8).

Общее

• Продольный шпагат.
• Стойка на руках.
• Подтягивание широким хватом – 2 раза.

Уже кое-что выполнил, поэтому добавил новое.

Бокс

• Отработка левого прямого.
• Отработка правого прямого.

Тхэквондо

• Отработка торнадо.

Общее

• Подтягивание – 5 раз.
• Продольный шпагат.
• Стойка на руках.
• Подтягивание широким хватом – 2 раза.

Решил писать себе цели на месяц. Буду тренироваться, как обычно, но делать упор на цели.

Бокс

• Отработка левого прямого.
• Отработка правого прямого.

Тхэквондо

• Торнадо.

Общее

• Подтягивание – 5 раз.
• Продольный шпагат.
• Стойка на руках.

Надеюсь за неделю поместить все ссылки на Ютуб канал и снять первые видео и фото для энциклопедии тхэквондо.