Совсем затормозился с прогрессом. С ногами в принципе ясно, довольно тяжело улучшить сильно. А вот с руками довольно много можно было улучшить, но пока только дошел до отработки уклонов.
Специализированная тренировка 88 / Specialized workout 88 (202)
- Разминка. / Warm-up.
- Выносливость (Бокс). / Endurance (Boxing)
- Заминка. / Cool-down.
Специализированная тренировка 87 / Specialized workout 87 (201)
- Разминка. / Warm-up.
- Круговой удар – Доллё чаги (Тхэквондо). / Roundhouse kick – Dollyeo chagi (Taekwondo). / 돌려 차기.
- Заминка. / Cool-down.
Специализированная тренировка 86 / Specialized workout 86 (200)
- Разминка. / Warm-up.
- Уклоны (Бокс). / Dodging (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.
Общая тренировка 90 / Regular workout 90 (199)
- Разминка. / Warm-up.
- Удары ногами (Тхэквондо). / Kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
Специализированная тренировка 85 / Specialized workout 85 (198)
- Разминка. / Warm-up.
- Обратный круговой удар – Хурё чаги, Обратный круговой удар с разворота – Тви хурё чаги (Тхэквондо). / Hook kick- Huryeo chagi, Spinning Hook Kick- Dwi Huryeo Chagi (Taekwondo). / 후려 차기, 뒤후려 차기.
- Заминка. / Cool-down.
Специализированная тренировка 84 / Specialized workout 84 (197)
- Разминка. / Warm-up.
- Уклоны (Бокс). / Dodging (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.