Сегодня открытие сайта. Сайт будет дополнением к моему видео каналу в Ютуб. Буду писать тут свои идеи по самостоятельным тренировкам с использованием элементов тхэквондо и бокса. Может быть позже добавлю и элементы из борьбы. Также буду размещать тут все элементы тхэквондо в энциклопедии.
Специализированная тренировка 2 (4)
- Разминка.
- Растяжка (Тхэквондо).
- Заминка.
Специализированная тренировка 1 (3)
- Разминка.
- Удар ногой сбоку – Доллё чаги (Тхэквондо).
- Заминка.
Общая тренировка 2 (2)
- Разминка.
- Стойки (Тхэквондо).
- Блоки (Тхэквондо).
- Удары руками (Тхэквондо).
- Заминка.
Общая тренировка 1 (1)
- Разминка.
- Удары руками (Бокс).
- Удары ногами (Тхэквондо).
- Заминка.