Перейти к содержимому
- Разминка. / Warm-up. (не записано / not recorded)
- Реакция (Тхэквондо). / Reaction (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down. (не записано / not recorded)
- Разминка. / Warm-up.
- Растяжка (Тхэквондо). / Stretching (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Удары руками (Бокс). / Punches (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Круговой удар – Доллё чаги (Тхэквондо). / Roundhouse kick – Dollyeo chagi (Taekwondo). / 돌려 차기.
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up.
- Удары руками (Бокс). / Punches (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.
- Разминка. / Warm-up. (не записано / not recorded)
- Удары ногами (Тхэквондо). / Kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down. (не записано / not recorded)
- Разминка. / Warm-up.
- Пхумсэ 1-3. / Poomsae 1-3. / 품새: 태극1-3장.
- Пхумсэ 4: Тхэгык са джан (Тхэквондо). / Poomsae 4: Taegeuk Sa Jang (Taekwondo). / 품새: 태극4장.
- Заминка. / Cool-down.
