- Разминка. / Warm-up.
- Обратный круговой удар, круговой удар с разворотом – Хурё чаги, дви хурё чаги (Тхэквондо). / Hook kick, spinning hook kick – Huryeo chagi, dwi huryeo chagi (Taekwondo). /후려 차기, 뒤후려차기 .
- Заминка. / Cool-down.
Автор: admin
Общая тренировка 34 / Regular workout 34 (72)
- Разминка. / Warm-up.
- Удары ногами (Тхэквондо). / Kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
Общая тренировка 33 / Regular workout 33 (71)
- Разминка. / Warm-up.
- Удары руками (Бокс). / Punches (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.
Общая тренировка 32 / Regular workout 32 (70)
- Разминка. / Warm-up.
- Удары ногами (Тхэквондо). / Kicks (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
Общая тренировка 31 / Regular workout 31 (69)
- Разминка. / Warm-up.
- Удары руками (Бокс). / Punches (Boxing).
- Заминка. / Cool-down.
Специализированная тренировка 26 / Specialized workout 26 (68)
- Разминка. / Warm-up.
- Кардио (Тхэквондо). /Cardio (Taekwondo).
- Заминка. / Cool-down.
Распределение тренировок (2 марта, 2021)
Пора наверное планировать тренировки более углубленно. Пока выходит как попало. На сегодня уже записал 73 тренировки. В реальности больше, так как с сыном тренировки не записываю. 34 тренировки – общие, 27 – специализированные, 11 – базовые и 2 – свободные.
Очень мало свободных тренировок. Надо увеличить базовые тренировки и какую-нибудь придумать структуру для общих и специализированных тренировок.